Windows更新本应提升系统的稳定性和性能，但在现实中，其效果往往适得其反。一次更新可能运行顺畅，而下一次更新却会引发卡顿、延迟或性能骤降。问题的根源并非单一的漏洞，而在于Windows更新频繁地以难以预测、甚至难以干净回退的方式改变系统行为。

微软的更新说明很少会详细解释所有的更改范围。任务调度、后台服务行为、电源管理以及与驱动程序的交互都可能被静默调整。在一个运行于无数硬件组合的平台之上，即便是微小的调整也可能导致某些系统的性能明显恶化。

驱动程序的更新加剧了这一问题。GPU和芯片组驱动程序独立于Windows进行更新，却又与系统紧密耦合。新的图形驱动程序可能会提升某款新游戏的性能，却在其他地方引入微卡顿或帧同步问题。在某些情况下，更新曾导致两位数百分比的性能下降，直到几天后紧急修复补丁的到来。

在反复应对这些性能倒退问题后，解决方案不再是追逐每一个新更新，而是控制更新的时间和应用方式。

首要调整是将Windows更新视为可选，而非自动强制。在获得一个稳定版本后暂停更新，可以防止意外的性能倒退。一旦有报告确认更新在类似硬件上运行安全，用户仍可手动安装。

其次是保守对待驱动程序更新。如果现有的GPU或芯片组驱动程序运行良好，通常没有理由立即更换。新驱动程序最好仅在修复了特定问题或支持你实际使用的软件时进行安装。

电源管理是另一个不稳定的根源。切换至一个固定的电源计划，并禁用激进的省电功能，有助于减少延迟峰值和不一致的性能提升行为，在笔记本电脑和混合架构CPU上尤其明显。

最后，保持可靠的回退路径至关重要。启用系统还原点并了解如何卸载最近的更新，可以在出现问题时加快恢复速度。当回退操作变得直接明了时，性能问题也更容易被容忍。

Windows的性能表现不必像开盲盒。一旦更新从强制安装变为受控管理，系统就会变得可预测得多。稳定性更多源于坚守已经稳定运行的配置，而非盲目追求最新版本。