内存

零收益，最大痛苦

降压内存在任何设想场景下都没有好处。不仅毫无优势，还可能带来无数潜在问题。内存降压相关问题可能让你花费数小时追踪随机蓝屏、启动循环和数据损坏的原因。内存模块（尤其是DDR4和DDR5）在极其严格的电压容差范围内运行。启用EXPO或XMP配置文件后，内存会略微提升工作电压以稳定支持更高频率。即使稍微调低这个电压，也可能导致内存训练失败、应用程序突然崩溃或无法启动。加上DDR4和DDR5通常初始仅消耗1.1至1.2V电压，潜在的节能效果微乎其微，使得内存降压完全不合理。

一体式水冷泵和风扇

静音，然后灼热

起初，一个悄无声息的系统、没有AIO泵烦人的嗡嗡声和风扇持续旋转的噪音可能看起来很诱人，但降低冷却组件电压可能是个陷阱。与传统电压控制不同，现代AIO冷却器设计用于热自适应。这意味着泵和风扇速度会动态响应计算机的CPU温度，而CPU温度又取决于系统负载和环境温度等各种因素。封闭循环液冷泵需要最小电压来响应热需求，降压会通过限制其余量来有效阻碍其能力。虽然这不会直接损坏泵，但会损害其响应能力。发生这种情况时，CPU将付出代价——出现热节流和更高温度——让你的降压实践变得讽刺且徒劳。此外，不乏允许手动调整AIO冷却配置文件的软件解决方案。如果你为CPU配备了现代冷却解决方案，可以访问制造商网站下载专用控制软件，该软件将提供风扇曲线和泵速的访问权限。

集成CPU

不值得费力

对于寻求更低温度、更安静风扇和更长设备寿命的笔记本电脑和移动设备用户来说，降压一直被吹捧为低风险、高回报的调整方法。而且，在旧款芯片上，这确实是实现这一目标的快速方法。Intel XTU和ThrottleStop等工具为用户提供了一种调整核心电压、找到指定"最佳点"并享受最佳性能和温度组合的方式。然而，近年来，由于Plundervolt漏洞利用电压操作破坏受保护内存中的敏感数据，许多OEM和CPU供应商已在固件级别完全锁定降压功能。作为回应，芯片制造商从第10代和第11代CPU开始，在微代码级别引入了降压保护（UVP）。虽然一些主板制造商继续允许通过BIOS调整电压，但许多笔记本电脑不允许，即使可能，访问这些控件也需要使用非官方工具——这种方法既不适合初学者也不无风险。因此，除非你是降压艺术方面的资深专家，否则最好使用笔记本电脑散热垫（或专用手持设备冷却解决方案）来享受更低温度。

集成GPU

同一芯片的两面

集成芯片降压与独立CPU或GPU降压完全不同，因为与设备中管理自身电源和冷却的独立部件不同，集成芯片与CPU共享相同资源。集成GPU（iGPU）与CPU共享热设计和功率预算，这种紧密耦合产生了一层复杂性，使得降压成为一项微妙的平衡艺术。这意味着降压方法会同时影响CPU和iGPU，意味着你无法安全调整一个而不影响另一个的稳定性。由于这种同时影响CPU和iGPU的共享电压轨，基准测试可能异常具有挑战性，因为你可能通过CPU压力测试但在GPU负载期间崩溃，反之亦然。这使得降压效果难以预测，甚至更难调整稳定性。结论显而易见——除非你是降压专家并且装备精良，能够处理由此实验可能引起的任何崩溃或蓝屏，否则不建议你尝试。

降压虽好，但并非没有挑战

虽然它仍然是减少热量、噪音和功耗的主要方法，但降压并非万能药。成功降压的道路始于了解你的组件。了解你的组件、BIOS设置、主板功能以及设备限制可以节省你数小时的挫折和无数蓝屏。压力测试、了解已知问题以及通过细致的基准测试跟踪系统稳定性应始终是你降压过程的一部分。如果不是，或者如果工作量太大，总有更简单的替代方案来降低PC的功耗。