冒名顶替综合症作为程序员的困扰

相信自己在某种程度上不能胜任工作，这是我们中最优秀的人也会面临的问题。当这些想法悄悄进入你的脑海时，很难摆脱它们。

患有冒名顶替综合症会让你觉得自己工作不够努力、学习速度不够快，或者根本不配担任现在的职位——即使你不知疲倦地工作才达到现在的水平。

冒名顶替综合症的特点是在工作场所感到能力不足，导致害怕被发现自己是个骗子。这就像患有慢性自我怀疑。

在本文中，你将找到关于冒名顶替综合症需要了解的一切：它是如何表现的，它如何影响你作为程序员的职业生涯，以及如何应对它。我还将分享我自己与冒名顶替综合症的经历以及我为此采取的步骤。

我是如何发现自己患有冒名顶替综合症的

这种想法一直存在。那是内心的声音，告诉你聪明人说话时要保持安静，你的意见太不重要了，不值得发表。这就是冒名顶替综合症悄悄潜入的方式。

就我而言，我认为我一直都有这种感觉。我总是选择承担更简单的任务，而不是更困难、更具挑战性的任务。我告诉自己，如果我尝试一个超出我知识范围的新项目，我会惨败。

我当时不知道"冒名顶替综合症"这个词，但我想知道为什么我会逃避我想学习的东西，或者在尝试获得新技能时感到缓慢。我在谷歌上搜索了我的问题，最终找到了一系列与我的困境相符的症状，包括：

• 我觉得自己不配担任现在的职位，因为我不够好。慢性自我怀疑是我非常亲密的伙伴。
• 我怀疑自己的成就，并将其归功于外部帮助或运气。
• 我执着于自己的错误和失败，并让它们决定我的智力极限。
• 当我意识到自己不知道所有事情时，我怀疑自己的技能。
• 我相信有些项目完全超出我的能力范围，我甚至不应该尝试。
• 当我听到其他开发人员谈论他们的技能和经验时，我认为我永远无法达到他们的水平，他们都比我更聪明、更有才华。
• 我拒绝交流我的想法。
• 由于能力不足的感觉，我感到焦虑和压力。

我发现这些症状都与冒名顶替综合症有关。

我现在明白了为什么我在2019年第一次对编程产生兴趣时无法学会编程。我从HTML开始，看起来还不错。

“这很好，我能做到。”

然后我打开了JavaScript，它真的打击了我。自我怀疑悄悄潜入。

“你想骗谁？你为什么甚至一秒钟都认为你能处理这个？你认为编程是个笑话，任何人都可以进入吗？你的数学很糟糕，一遇到问题就感到沮丧，你认为编程是你的下一件事？你在自欺欺人。”

在那一刻，我感觉自己完全是个骗子。就像如果我 ever 在编程领域找到工作，那一定是凭假 credentials。

冒名顶替综合症如何普遍影响程序员

如果你对我提到的这些症状有同感，你可能也患有冒名顶替综合症。

它阻碍程序员承担与他们通常承担的类型不同的项目，阻碍他们在工作中发言和提出想法，或者阻碍他们创办自己的企业。

通常，开发人员会辞职，因为他们觉得自己不适合这个角色。他们甚至可能转行，认为无法跟上科技行业的工作。

就我而言，我推迟学习编程三年。我创办了一家企业，然后最终进入了增长营销领域。我终于学会了如何管理我的自我怀疑，并重新开始编程，但我失去了很多时间。

你可能也在考虑辞职，因为你不相信自己或自己的能力。也许你的自我怀疑正在吞噬你，你就是无法克服它。

冒名顶替综合症会减慢你作为程序员的职业成长。它会降低你的生产力，我们不能这样。你对科技领域的进步非常重要，我不能让你辞职。至少在没有先分享我辛苦得来的冒名顶替综合症管理技巧之前！

我是如何学会管理我的冒名顶替综合症并重新开始编程的

经过三年浪费的梦想（字面意思），我得到了一份增长营销实习。我的技能很少，但我还是申请并得到了这份工作。我致力于学习必要的技能以在工作中表现出色，到目前为止一切顺利。

在那段时间里，我也重新开始编程。我更致力于学习新语言和开发项目，为我最终完全过渡到编程并开始申请工作做准备。

在那段时间里，有些事情必须改变。我不再感到那些自我怀疑的迹象。我对自己的技能更有信心，这帮助我在工作中表现出色，并更好更快地学习编程语言。

那么，发生了什么变化？

嗯，我找到了应对冒名顶替综合症的方法，现在我不再仅仅因为我的大脑告诉我任务或项目太大或我无法处理而放弃。我甚至不需要外部动力来保持前进。

以下是我做的一些事情，帮助我放下了自我怀疑。你可能想自己尝试一下，这样你就能更好地管理冒名顶替综合症。

养成不舒服的习惯

我第一次放弃学习编程，主要是因为它让我感到不舒服。它完全超出了我的舒适区，与我正在学习的东西无关。当我感到不适的重量时，我决定放弃并放下我的激情。这就是自我怀疑如何将你的梦想变成浪费的野心。

所以，为了重新开始编程，我必须适应我的不适。每当我感觉编程完全超出我的能力范围，就像我在冒充一个真正聪明的程序员，或者像我是披着羊皮的狼时，我不会停止学习。我坐在那种不适中，沉浸其中。

作为程序员，你应该已经知道自己想要什么，并有目标去实现它。不适不应该让你偏离轨道，让你远离成功。

停止让专业人士吓倒你

程序员通常喜欢在社交平台上发布他们的作品，以便其他人查看。展示你的作品是建立品牌的重要一步，这样你才能获得高薪工作。

我经常做的一件事是将自己与专业人士的作品进行比较。我会看他们的代码，立刻大脑冻结。

“这些都是什么？为什么我还不理解这些？”

问题是，这些人是专业人士。他们写代码已经多年了。他们开发了数十个项目，远比你正在开发的天气应用高级。如果你继续将自己与他们比较，你会开始觉得自己做得不够，不聪明，或者你不是程序员，只是在自欺欺人。

当你完成你的小项目并发布它时，一些专业人士和经验更丰富的程序员可能会直白地告诉你，你所做的与他们正在做的相比非常少，或者你不应该费心开发看似更困难的项目，因为你刚刚发布的这个项目很差。

不要担心不如他们。你没有时间做那个。更努力地工作，过滤掉噪音，很快你就会发现自己正在做他们说你不